Nuestra alimentación se basará sobre todo en muchas proteínas y pocos carbohidratos

Recetas Fáciles para la Dieta Dukan

Hoy vamos a tratar el tema de la dieta Dukan (recetas incluidas). Como podrás comprobar, son recetas un poco agresivas, y puede que te parezca que te dejan con hambre, pero, si sigues la dieta Dukan con un poco de fuerza de voluntad, lograrás resultados sorprendentes.

Las Mejores Recetas Para Tu Dieta Dukan

Aquí te muestro algunas buenas recetas para la dieta Dukan:

Nuestra alimentación se basará sobre todo en muchas proteínas y pocos carbohidratos
  1. Paso 1

    Tartar de Salmón: El tartar de salmón puede utilizarse en todas las fases de la dieta Dukan, y, básicamente, consiste en tomar 300 gramos de salmón sin piel ni espinas y, después de haberlo fileteado finamente, se coloca en un bol y se le añade el zumo de limón, el vinagre y la salsa de soja. También lo sazonamos allí mismo

  2. Paso 2

    Después, se tapa el bol y se deja macerar en la nevera durante media hora, para, posteriormente, picar una cebolleta y añadirla al bol. Tras mezclar, se vuelve a dejar en la nevera otra media hora, completamente tapado. Después, se podrá sacar el tartar de la nevera y comerlo.

  3. Paso 3

    Arroz con leche Dukan: Para hacer este arroz con leche, solo tienes que cocer el arroz con un poco de limón. Tras esto, añade la leche desnatada con un poco más de agua, y añadimos, de nuevo, limón y canela. Cuando ya esté caliente, pero no hirviendo todavía, se añade el salvado de avena, y se va removiendo hasta que se espesa y adquiere textura y cuerpo. Cuando esté listo, añades la sacarina, y lo colocas en la nevera durante un par de horas.

Como puedes ver, con la dieta Dukan (y recetas como la que hemos presentado), podrás conseguir rebajar esos kilos de más en un tiempo récord. Hay que reconocer que es una dieta un poco dura, pero los resultados merecen la pena enormemente.

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